Ceci n'est pas un test mais plutot quelques conseiles de pro pour eviter le "wii elbow". Quesque le " Wii elbow" !? Vous allez le decouvrir dans ces quelques lignes.

Prévention
Si la Wii de nintendo, pour le moins sportive, fera taire ceux qui accusent les jeux video d'être à l'origine de l'obésité des adolescents, elle est deja à l'origine d'un nouveau mal, le "Wii elbow", en réference au "tennis elbow":la tendinite du joueur de tennis. Les sensation de de courbatures au niveau du bras et du dos et les douleurs musculaires risquent de surprendre le joueurs. Tout comme la pratique d'un sport, se lancer dans un jeu sur la Wii requiert un peu de préparation.

Penser à s'étirer
L'étirement avant et après la cession de jeu est la meilleur méthode pour éviter les courbatures et les lésions musculaires. L'étirement doit se faire doucement et durer entre cinq et dix minutes.

Des exércices très simple
Les étirementss à réaliser concernent le dos, les chevilles, les poignets et les articulations. Les étirements des bras ce font debout, en tendant les bras vers l'avant, alors que pour le dos, toujours debout, il suffit de se pencher en avant. Cet éxercice présente l'avantage d'étirer l'arrière des mollets et des cuisses.



Faire des pauses
Les passionés de jeux video passent souvent des nuits entières à jouer, ce qui n'est pas forcement une bonne idée lorsque l'activité est physique. Pour moin soliciter les muscles, il est conseillé de faire des pauses régulièrement.


En cas de pépin...
Si ont resent des vives douleurs, le seul conseil est d'arrêter de jouer. Un peu de glace est de repos pour votre bras, et le tour est jouer!

Conseil de pro, article paru dans "Le Métro".